この記事ではメルトコーヒーの飲み方について解説していきます。
具体的には
- 基本的な飲み方
- 効果的な飲むタイミング
- 個人的におすすめな飲み方
この辺の内容をお伝えしていくので、ぜひチェックしてみてくださいね！
1日5杯以上コーヒーを飲むくらいコーヒーが好き。また、食事改善や運動で20キロのダイエット経験もあります。そんな自分の特性を活かしながらメルトコーヒーを紹介しています。
メルトコーヒーの基本的な飲み方を解説！
メルトコーヒーの飲み方のポイント
- メルトコーヒー3gにお湯100mlを注いで溶かす
- できるだけ食前～食事中にメルトコーヒーを飲む
メルトコーヒーはお湯に溶かすだけで簡単にできます。
あとは飲みやすいタイミングでメルトコーヒーを飲めばOK。
ただ、血糖値の上昇を抑える上でも、食前～食事中にメルトコーヒーを飲むのがおすすめです。
仮に食事の際に飲み忘れた場合は、食後30分以内にメルトコーヒーを飲むことをおすすめします。
血糖値上昇のピークは食後30分～1時間半に来るので、食後30分以内なら血糖値の上昇を抑える効果が期待できますよ！
実際に試したメルトコーヒーの美味しい飲み方10選！
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個人的に試したメルトコーヒーの美味しい飲み方をおすすめ度順にまとめました。
それぞれの飲み方を順番に紹介していくので、参考にしながらメルトコーヒーを楽しく続けてみてください♪
メルトコーヒーの美味しい飲み方①：牛乳
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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48.9kcal |
作り方
- メルトコーヒー3gに牛乳100mlを注いで溶かす
- 電子レンジで好みの温度に温める
牛乳とメルトコーヒーの組み合わせが、個人的には一番好きでした。
クセがなくて飲みやすく、カフェラテのような味わいでとても美味しいです。
ただ、牛乳は多少カロリーがあるので、そこだけ注意してください。
カロリーが気になる方は低脂肪牛乳を入れるといいかもしれません。
メルトコーヒーの美味しい飲み方②：スティックシュガー
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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18.2kcal |
作り方
- メルトコーヒー3gにお湯100mlを注いで溶かす
- スティックシュガー1本を加え、よく混ぜて溶かす
スティックシュガーとの組み合わせも個人的にはけっこう好きです。
苦みと甘みのバランスがちょうど良くて、落ち着く味わいになっています。
カロリーも高くないのでおすすめです。
メルトコーヒーの美味しい飲み方③：マリーム
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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22.6kcal |
作り方
- メルトコーヒー3gにお湯100mlを注いで溶かす
- マリーム1本を加え、よく混ぜて溶かす
マリームを入れるとクリーミーで飲みやすくなります。
メルトコーヒーの酸味や苦みが苦手な方は、マリームを混ぜて飲むのもいいですね♪
メルトコーヒーの美味しい飲み方④：バニラアイス
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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44.0kcal |
作り方
- メルトコーヒー3gにお湯100mlを注いで溶かす
- 好みの量のバニラアイスを入れ、混ぜながら溶かす
メルトコーヒーとバニラアイスを混ぜると、微糖のミルクコーヒーのような味わいになります。
さらに出来上がったコーヒーと一緒にバニラアイスをいただくのは格別ですよ♪
ただ、アイスを加えるとコーヒーがぬるくなるので、電子レンジで温め直す方がいいかもしれません。
メルトコーヒーの美味しい飲み方⑤：マシュマロ
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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15.6kcal |
作り方
- メルトコーヒー3gにお湯100mlを注いで溶かす
- マシュマロ2～3個を入れ、よく混ぜて溶かす
メルトコーヒーにマシュマロを混ぜると、クリーミーさが出て飲みやすくなります。
マシュマロがやや溶けにくい印象はありますが、そこまで気にすることでもありません。
メルトコーヒーの美味しい飲み方⑥：ブラック
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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|
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6.6kcal |
作り方
ブラックはもっともシンプルで手軽な飲み方です。
メルトコーヒーの酸味と苦味がそのまま感じられます。
何も加えないからカロリーも抑えられますよ！
メルトコーヒーの美味しい飲み方⑦：アイス
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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6.6kcal |
作り方
- メルトコーヒー3gに水100mlを注いで溶かす
- 氷を入れる
- 好みで砂糖やクリームを加える
アイスは夏などにさっぱりいただけます。
こちらもメルトコーヒーの酸味と苦味がしっかり感じられますよ。
ただ、お湯に比べて溶けにくくてダマになりやすいようです。
なので最初に少量のお湯でメルトコーヒーを溶かしてから、水や氷を入れるといいかもしれません。
メルトコーヒーの美味しい飲み方⑧：ミルクチョコ
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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63.2kcal |
作り方
- 板チョコ2～3ブロック分を細かく砕く
- 砕いた板チョコとメルトコーヒー3gをカップに入れる
- お湯100mlをカップに注ぎ、チョコが溶けるまでよく混ぜる
ミルクチョコを加えるとココアのような味わいになります。
普通に美味しいですが、個人的にはミルクチョコとメルトコーヒーは混ぜなくてもいいかなというのが正直なところです。
ミルクチョコを食べながらブラックのメルトコーヒーを飲む方が、個人的にはいいなと思いました。
メルトコーヒーの美味しい飲み方⑨：豆乳
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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59.6kcal |
作り方
- メルトコーヒー3gに豆乳100mlを注いで溶かす
- 電子レンジで好みの温度に温める
豆乳を混ぜることで味がまろやかになります。
ただ、豆乳のクセは若干出るので、個人的には今回限りでいいかなというのが正直な感想です。
豆乳は好みが分かれそうですが、好きな人はピッタリの飲み方かもしれません。
メルトコーヒーの美味しい飲み方⑩：キャラメル
| おすすめ度 | 手軽さ | 1杯のカロリー |
|---|---|---|
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69.6kcal |
作り方
- カップにキャラメル2～3個を入れ、電子レンジ600wで30～60秒温める
- キャラメルをスプーンで混ぜて溶かす
- メルトコーヒー3gとお湯100mlを入れてよく混ぜる
キャラメルの甘みとメルトコーヒーの苦みがマッチしていて、味は美味しかったです。
ただ、電子レンジで溶かしたキャラメルがすぐに固まるのが難点ですね…
急いでお湯を注いでも、キャラメルの一部は固まったまま残ってしまいます。
キャラメルが固まって溶けきらなかった場合は、電子レンジで再度温めるのがいいでしょう。
メルトコーヒーの飲み方に関するQ&A
ここではメルトコーヒーの飲み方についての疑問に回答していきます。
飲み方で気になっていることがあれば、ここでの内容を読んで疑問を解消してみてください。
特に決まりはないので、1日に複数回メルトコーヒーを飲んでも問題ありません。
ちなみに公式サイトの情報では、7割以上の人が1日に2杯以上メルトコーヒーを飲んでいるとのことです。
糖質コントロールの効果が出るのは遅い人で3ヶ月と言われているので、できれば3ヶ月はメルトコーヒーを続けることをおすすめします。
メルトコーヒーは妊娠中や授乳中の方を対象に作られた商品ではないので、妊娠中や授乳中の方はお控えください。
メルトコーヒーを飲んだとしても、食事のカロリーをなかったことにはもちろんできません。
ですので暴飲暴食は避けるようにしましょう。
メルトコーヒーの量が少ないと、機能性関与成分のサラシアの効果が十分発揮されなくなります。
ですので1回3gの量は守るようにしましょう。
どうしても薄味がいいのであれば、お湯を多めに入れるなど工夫してみてください。
メルトコーヒーの飲み方についてのまとめ
この記事の内容まとめ
- メルトコーヒー3gをお湯100mlで溶かすのが基本的な飲み方
- 食前～食事中にメルトコーヒーを飲むと効果的
- メルトコーヒーは1日に複数回飲んでもOK
- 3ヶ月はメルトコーヒーを続けるのがおすすめ
- 妊娠中や授乳中はメルトコーヒーを飲むのを控える
上記の内容を今回はお伝えしました。
メルトコーヒーの飲み方については、飲むタイミングがもっとも大事です。
血糖値の上昇を抑えるためにも、食前～食事中にメルトコーヒーを飲むことを意識してみてくださいね！
なお、これからメルトコーヒーを始めたいのであれば、最初は公式サイトで買うのがおすすめです。
公式サイトなら初回85%OFFの980円でメルトコーヒーが注文できますよ。
メルトコーヒーをお得に始めたい方は、以下から公式サイトをチェックしてみてください♪
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